La Pallavolo: regole,formazioni e molto altro…

La rete è alta:

• 2,43 m per gli uomini (2,24 m per i ragazzi da 11 a 15 anni)
• 2,24 m per le donne (2,10 m per le ragazze da 11 a 15 anni)

Ai lati, è delimitata verticalmente da due bande bianche allineate alle linee laterali. Da esse si prolungano per 80 cm al di sopra della rete due asticelle flessibili (antenne) che segnano lo spazio aereo entro il quale la palla deve mantenersi per essere valida.

Il pallone:deve avere la circonferenza di 66 cm e pesare 260-280 g.

La pallavolo è uno sport che non prevede il contatto con l’avversario. Le squadre infatti si affrontano su un campo diviso da una rete. Scopo del gioco è inviare la palla sopra la rete facendola cadere all’interno delle linee di delimitazione del campo in modo che la squadra avversaria non riesca a rinviarla o a impedire che tocchi terra.

Ogni squadra schiera in campo 6 giocatori e ha un massimo di 6 riserve. Può effettuare fino a 6 sostituzioni per set. La partita di pallavolo è diretta da due arbitri, coadiuvati da quattro giudici di linea e da un segnapunti. In genere si suddivide il campo mediante linee immaginarie in sei zone, ciascuna di competenza del giocatore che in essa risiede. I giocatori si dispongono su due linee, ognuno di essi in un punto preordinato della zona; ne risultano pertanto tre in zona d’attacco o prima linea (occupano i posti 2, 3 e 4) e tre in zona di difesa o seconda linea (nei posti 1, 6, 5).

Il gioco ha inizio con la battuta di una delle due squadre, che deve essere eseguita da dietro la linea di fondo campo entro 8 secondi dal fischio dell’arbitro. La palla deve essere colpita nettamente con una mano o con qualsiasi parte del braccio dopo essere stata lanciata o lasciata,comunque prima che essa tocchi il suolo.

Fin tanto che non si esegue la battuta i giocatori devono mante­nere la posizione iniziale, ossia non possono sovrapporsi nelle po­sizioni, per esempio passando dalla seconda alla prima linea e da sinistra a destra e viceversa. Durante il gioco la disposizione dei giocatori si adegua alle esigenze del momento; l’importante è che tutti tornino nella posizione precedentemente occupata al momento della battuta. Unica limitazione è che i giocatori del­la zona di difesa (seconda linea)non possono schiacciare saltando quando si trovano oltre la linea d’attacco,cioè in prima linea.

Ogni volta che la squadra conquista la battuta i suoi giocatori si spostano in una posizione in senso orario (rotazione): in questo modo tutti i giocatori effettuano a turno il servizio e il giocatore che va a battere è sempre quello che presiede la zona 2 del campo, cioè il giocatore a destra sotto rete.

In difesa o in attacco,

Nella pallavolo vi sono quattro specializzazioni: alzatore, centrale, schiacciatore e libero (cui va aggiunto l’universale, che può in teoria ricoprire tutti e quattro i ruoli). A differenza di altri sport, nella pallavolo i giocatori non hanno un ruolo definito dalla posizione in campo e, dovendo ruotare, dovranno svolgere compiti diversi in attacco e in difesa. In ogni momento della rotazione si troveranno in avanti un alzatore e due potenziali schiacciatori, con il compito di co-struire e finalizzare l’azione o di difendere a rete (muro) su attacco degli avversari, mentre quelli che giocano in zona difensiva avranno prevalentemente il compito di difendere e impostare fazione. In attacco (‘alzatore giocherà al cen-tro o dalla parte destra, l’universale al centro o dalla parte destra.

• Alzatore: Gioca prevalentemente nella zona destra o centrale dell’attacco; costruisce l’azione offensiva. È il regista della squadra. II passaggio d’attacco è la prima fase dell’azione offensiva e si esegue generalmente col palleggio dell’alzatore che dovrà imprimere alla palla una traiettoria alta e precisa, in modo da permettere al compagno di predisporre l’esecuzione del fondamentale di attacco scelto (schiacciata, pallonetto ecc.). L’alzatore deve possedere creatività e fantasia per indurre gli avversari in errore, velocità e agilità per poter recuperare e giocare in modo efficace anche i palloni che gli giungono dai compagni con meno precisione.
• Centrale: Gioca prevalentemente al centro o dalla parte destra È utilizzato sia per l’attacco (schiacciata) che per la difesa (muro). In fase difensiva può essere specia-lizzato nella ricezione. Deve avere potenza, scelta dei tempi, agilità e capacità di prevedere il gioco degli avversari.
• Schiacciatore: In attacco può giocare in tutte le posizioni. La sua specializzazione è finalizzare l’azione con la schiacciata. Viene impiegato a muro e in difesa in ricezione. Deve avere buona tecnica per la schiac-ciata, freddezza di esecuzione e velocità.
• Libero: Può ricevere o difendere dalla seconda linea. Non può effettuare il muro e la schiacciata e non può nemmeno alzare la palla dalla prima linea a un compagno che attacca. Deve avere prontezza di riflessi e senso della posizione.

La palla deve essere respinta con le mani o qualsiasi altra parte del corpo con un col­po netto e unico. Ogni atleta può toccare una sola volta nella stessa azione il pallone (due volte se a muro) e ciascuna squadra ha a disposizione al massimo tre tocchi per rinviare la palla (ad esclusione del muro); se la palla durante i tre tocchi batte nella re­te si considera ancora in gioco.

Ogni errore o infrazione al regolamento dà un punto all’avversario e attribuisce alla squadra che vince l’azione il diritto di servire (rally – Point system).



Si gioca in 5 set (3 nei tornei giovanili); vince l’incontro chi si aggiudica 3 set su 5 (o 2 su 3); si aggiudica il set la squadra che per prima raggiunge 25 punti. In caso di pa­rità ai 24 punti, il set è assegnato alla squadra che per prima si porta a due punti di van­taggio. In caso di parità di set si gioca un set decisivo finale (tie break): la squadra che per prima arriva a 15 punti vince l’incontro (con lo scarto di almeno 2 punti, senza li­miti di punteggio).

Tempi di riposo e tempi di riposo tecnici

La durata dei tempi di riposo che sono richiesti, è di 30 secondi. Per le competizioni mondiali ed ufficiali FIVB, nei primi quattro set sono applicati automaticamente due «tempi di riposo tecnici» per set, della durata di 60 secondi ciascuno, quando la squa­dra al comando raggiunge gli 8 ed i 16 punti.

Nel set decisivo (5°) non sono previsti «tempi di riposo tecnici»: ogni squadra può ri­chiedere solo i due tempi di riposo regolamentari della durata di 30 secondi.

Le infrazioni

Vediamo alcune fra le principali infrazioni:

• il giocatore respinge il pallone con due diverse parti del corpo, oppure con una ma­no e poi con l’altra, oppure colpisce l’attrezzo per due volte consecutive (fallo di dop­pia);
• il pallone risulta, anche per breve tratto, «accompagnato» (fallo di trattenuta);
• una squadra tocca la palla più di tre volte consecutive (ad esclusione del muro);
• un giocatore invade il campo avversario appoggiando tutto il piede oltre la linea centrale o superando con le mani la linea immaginaria superiore alla rete (fallo di invasione). Durante l’azione di «muro» i giocatori possono invadere il campo av­versario da sopra la rete solo però dopo che la palla diretta nel proprio campo sia stata rinviata con il terzo tocco (in genere la schiacciata) dagli avversari;
• il «muro» tocca la palla proveniente dal servizio degli avversari (fallo di muro);
• un giocatore tocca la rete (fallo di rete);
• al momento del servizio una squadra non è in posizione corretta (fallo di posizione);
• il servizio non è effettuato secondo l’ordine di rotazione (fallo di rotazione).